Comment pratiquer l’éjaculation interne multiple

Qu’est-ce que l’éjaculation interne multiple ?

L’éjaculation interne multiple (ou « dry orgasm », « orgasme sans éjaculation ») désigne la capacité pour un homme de vivre plusieurs orgasmes successifs sans perdre l’érection et sans éjaculation de sperme à chaque fois. Contrairement à l’orgasme classique qui entraîne une période réfractaire (quelques minutes à plusieurs heures), l’orgasme interne sépare l’orgasme de l’éjaculation, permettant des pics de plaisir répétés.

Cette pratique, popularisée par le tantrisme, le taoïsme sexuel et les communautés de sexualité consciente, est de plus en plus recherchée en 2025 : elle offre un plaisir prolongé, une meilleure maîtrise de l’excitation, et une intensité décuplée en couple (notamment pour les jeux de pénétration longue durée ou le « edging »).

Avec de l’entraînement (quelques semaines à quelques mois), 70 % des hommes peuvent apprendre à séparer orgasme et éjaculation (source : Journal of Sexual Medicine, 2024).

Les bienfaits de l’éjaculation interne multiple

• Plaisir prolongé : plusieurs orgasmes complets sans « descente » immédiate.

• Érection maintenue : possibilité de continuer la pénétration après chaque orgasme.

• Contrôle de l’éjaculation : retarder ou éviter l’éjaculation finale pour des sessions plus longues.

• Intensification du plaisir féminin : rythme constant sans pause réfractaire.

• Confiance sexuelle accrue : meilleure gestion de l’excitation et réduction de l’anxiété de performance.

• Santé prostatique : certains urologues notent un effet bénéfique sur la prostate grâce à la contraction répétée des muscles pelviens.

Les techniques pour y parvenir

1. Renforcer le muscle PC (pubo-coccygien)

Le muscle PC est la clé du contrôle. Exercice quotidien :

• Contractez le muscle comme pour retenir l’urine 10 fois × 5 secondes (3 séries/jour).

• Progresser vers des contractions longues (10 secondes) et rapides (flutter).

• Objectif : pouvoir contracter fortement pendant l’orgasme sans déclencher l’éjaculation.

2. Maîtriser la respiration tantric

• Respiration lente et profonde par le ventre pendant l’excitation.

• À l’approche du point de non-retour, inspirez profondément, retenez 3 secondes, puis expirez lentement en contractant le PC.

• Cette combinaison bloque souvent l’éjaculation tout en laissant passer l’orgasme.

3. La technique du « lock » (verrouillage)

Quand vous sentez l’orgasme arriver :

1. Contractez fortement le muscle PC.

2. Poussez légèrement comme pour uriner (contre-intuitif mais efficace).

3. Bloquez la respiration 2-3 secondes.

4. Relâchez lentement.
   Avec l’entraînement, l’orgasme passe sans éjaculation.

4. Edging contrôlé

Montez lentement l’excitation jusqu’à 90 %, puis redescendez (stop & go ou squeeze). Répétez 5 à 10 fois par session. Au fil des semaines, le corps apprend à séparer orgasme et éjaculation.

5. Stimulation prostatique

Le massage de la prostate (« prostate milking ») est un raccourci puissant : il déclenche des orgasmes internes très intenses, souvent sans éjaculation. Utilisez un masseur prostatique courbé (Aneros, Nexus Revo, Lelo Hugo).

Accessoires recommandés en 2025

• Masseurs prostatiques vibrants (Lelo Hugo 2, Nexus Revo Stealth)

• Anneaux péniens avec stimulation périnéale (We-Vibe Verge, Lovense Gush)

• Lubrifiants longue durée (Pjur Back Door Silicone, Swiss Navy Silicone)

• Applications d’entraînement pelvien (KGoal, Elvie Trainer pour homme)

Comment pratiquer en couple

1. Communication claire : expliquez à votre partenaire que vous cherchez plusieurs orgasmes internes.

2. Rythme lent au début : favorisez les mouvements circulaires plutôt que les va-et-vient rapides.

3. Signaux : convenez d’un signe quand vous approchez de l’orgasme interne (ex. : pression sur la cuisse).

4. Positions favorables : cuillère, missionnaire jambes relevées, amazone (elle contrôle le rythme).

5. Après l’orgasme interne : continuez doucement – l’hypersensibilité est moindre qu’après une éjaculation classique.

Précautions et erreurs à éviter

• Ne forcez jamais : une douleur ou une contraction trop forte peut provoquer une éjaculation rétrograde (sperme dans la vessie – sans danger mais inconfortable).

• Hydratation : buvez beaucoup d’eau, surtout après plusieurs orgasmes internes.

• Hygiène : lubrifiant à base d’eau ou silicone selon les jouets utilisés.

• Écoutez votre corps : si fatigue ou gêne, arrêtez et reprenez plus tard.

• Consultation médicale : en cas de doute (prostate, éjaculation précoce sévère), parlez-en à un urologue ou sexologue.

FAQ : Éjaculation interne multiple

1. Est-ce que tout le monde peut y arriver ?

Oui, avec de l’entraînement : 70 % des hommes y parviennent en 3-12 mois.

2. Y a-t-il un risque pour la prostate ?

Non, au contraire : les contractions répétées sont bénéfiques (similaires aux exercices de Kegel).

3. L’orgasme interne est-il aussi intense que l’orgasme éjaculatoire ?

Souvent plus long et plus « full body », mais différent : moins explosif, plus ondulatoire.

4. Peut-on avoir une éjaculation interne sans érection ?

Non, l’érection est nécessaire, mais elle est maintenue après chaque orgasme interne.

5. Les accessoires sont-ils obligatoires ?

Non, mais un masseur prostatique accélère fortement l’apprentissage.

6. Est-ce compatible avec le préservatif ?

Oui, l’éjaculation interne ne remplit pas le préservatif tant qu’il n’y a pas d’éjaculation finale.

7. Combien de temps faut-il pour apprendre ?

3 à 12 mois selon la régularité des exercices et la sensibilité individuelle.

8. Puis-je pratiquer tous les jours ?

Oui, mais écoutez votre corps : repos 1-2 jours si fatigue pelvienne.

9. Mon partenaire remarque-t-il la différence ?

Oui : rythme constant, plaisir prolongé, possibilité de multiples orgasmes partagés.

10. Où trouver des ressources supplémentaires ?

Livres : « The Multi-Orgasmic Man » (Mantak Chia), communautés tantra, ateliers de sexualité consciente.

Maîtrisez l’éjaculation interne multiple dès aujourd’hui

L’éjaculation interne multiple est une compétence accessible à tous les hommes avec de la patience et de l’entraînement. En 2025, de plus en plus de couples l’intègrent pour des rapports plus longs, plus intenses et plus connectés. Commencez dès maintenant vos exercices PC et respiration, testez les techniques en solo, puis partagez cette découverte avec votre partenaire. Le plaisir n’a plus de limite.